❀心安らぐロールオンアロマ❀ストレスよ飛んでいけ~

この季節は日照時間が短くなり、
なんとなく気分がさえない、
気分が落ち込むという方も
多いのではないでしょうか?
さらに妊活中は不安やストレスに
心が揺らぎます。
そんな時には植物の力を借りましょう!

11月のおすすめはロールオンアロマです。
簡単に作れてリフレッシュに最適!
ハーブと精油が
自律神経を整える手助けをしてくれます。
くるくるコロコロするだけで
心と身体のバランスを保ち、
不安やストレスを軽減することができます。
これ一本あればいつでも心安らぐ
ストレスケアがご自分でできますよ。

レシピ
グレープシードオイル10ml
★精油
ラベンダー 2滴
フランキンセンス 1滴
レモン 1滴
★ハーブ
ラベンダー 一枝
カレンデュラ 少々(キク科アレルギーは禁忌)

用意するもの
ロールオンアロマ容器10ml
30mℓビーカー
ガラス棒(かき混ぜ用)

作り方
使用する容器、ビーカー、ガラス棒
を煮沸、または
消毒用エタノールで消毒します。
なければ最近売られている
60%アルコールでも可。
煮沸消毒の場合でも
ロールオンの先とフタは
エタノール、またはアルコールで
消毒します。

30mℓビーカーに
グレープシードオイルを10ml
ラベンダー精油2滴
フランキンセンス1滴
レモン1滴を入れ
ガラス棒でよくかき混ぜます。
そしてオイルがなじんだら
ロールオン容器に半分だけ流し込みます。
そこにドライハーブを入れます。
カレンデュラ適量
ラベンダー一枝
最後に残りのオイルを流し込んだら

見た目も美しいロールオンアロマの
できあがりです。

使い方
手首、足首、首筋、うなじに
くるくるコロコロと塗って
なじませてください。
冷蔵庫で保存し
3か月以内に使い切ってください。
気分転換、リフレッシュしたい時に
最適です。
私も気が付いたら
くるくるコロコロしています。

グレープシードオイル プロフィール


ぶどうの種子から得られる植物油で無色透明、
さらっとしていて肌に伸びやすく
なじみやすいオイルです。
ビタミンE(若返りビタミン)が
豊富で抗酸化作用の高い、
ポリフェノールを多く含んでいるので、
しみ・しわ・たるみなどの肌の老化を
防いでくれます。
美白・美髪にも効果があります。
まつ毛に塗れば毛根に栄養を与えてくれるので
まつ毛にハリがでてぱっちりとした
目を手に入れることができます。

注:今回のロールオンは顔には
塗らないでください。

精油プロフィール

ラベンダー


フレッシュでやや甘みのある香り
知名度が高い精油。
心にも肌にも
オールマイティに活用できます。
心穏やかに不安や緊張を
解き放ってくれます。
ストレス性の不眠にも効果があります。
鎮痛作用があり頭痛や筋肉痛など
さまざまな痛みを緩和してくれます。
スキンケアにも効果があり、
傷あとのケアや軽いやけど
切り傷にも有効です。

フランキンセンス


樹脂系のスパイシーで甘い香り
古代エジプトの時代から
スキンケアには欠かせない材料。
若返りのオイルと呼ばれています。
ストレスを和らげ心に安らぎを
与えてくれます。
集中力を高めたり、やる気を
取り戻す手助けをしてくれます。
粘膜を鎮静する作用があるので
のどの痛みや気管支炎などの
トラブルにも役立ちます。
加齢肌のケアにもおすすめです。

レモン


フレッシュなグリーンシトラス
の香り
爽快感あふれるフレッシュな香りは
リフレッシュに最適です。
どんな精油ともブレンドしやすい
優れものです。
頭をスッキリとさせ
気分転換するのにぴったり。
殺菌、消毒作用があり
風邪やインフルエンザの予防に
役立ちます。
循環器、消化器系を
強壮する作用があり、セルライトや
静脈瘤のケアにも用いられます。

ドライハーブプロフィール

ラベンダー

シソ科 使用部位は花
青紫色の花はあまりにも有名
優れたリラックス効果があり
不安や緊張を軽減し、
心のバランスを保てるよう
働きかけます。
ストレスが原因の頭痛、片頭痛、
動悸、不眠、胃腸の不調などにも
効果を発揮します。

カレンデュラ

キク科 使用部位は花
鮮やかな金色がかった
オレンジ色の花
女性特有の症状に使われます。
PMSや更年期のイライラや
気分の落ち込みを和らげます。
月経不順や月経痛の緩和にも。
スキンケアでも大活躍。
肌のかゆみや炎症、
乾燥による肌荒れ、日焼け、
軽いやけどにも効果があります。
他にもカレンデュラは
マカデミアナッツオイルなどに
漬け込んで日光浴をさせながら
3週間ぐらいおきます。成分を抽出後
軟膏やクリームにするのもおすすめです。
肌がもっちもちになります。
アトピー性皮膚炎にも使用できます。
注:キク科アレルギーの方は
使用できません。

とにかくこのロールオンアロマ❀
香りがとてもよいレシピです。
ドライハーブは紫とオレンジの
見た目が美しく
生活の木さんのワークショップ本で
紹介されていたのを
真似っこしてみました。
3~4日経過すると
カレンデュラのオレンジが
オイルに溶け出し
さらに美しく変化します。


くるくるコロコロ
良い香りに包まれて
気分があがること間違いなし!

心安らぐロールオンアロマで
ストレスよ飛んでいけ~!